Cada modelo é uma página pronta para impressão, feita para caber em uma folha A4 e ser preenchida à mão. Abra o modelo, confira as instruções e use o botão de imprimir — ou o atalho do seu navegador.
Não pedimos nome, e-mail nem cadastro em nenhuma etapa. As folhas são nossas e você pode usá-las livremente para fins pessoais, domésticos ou de estudo.
A folha básica do planejamento semanal: sete colunas com linhas para escrever compromissos e tarefas, mais um espaço para as prioridades e outro para as pendências.
Uma folha para escrever as três prioridades, o primeiro passo de cada uma, o dia em que cada uma acontece e o que ficou de fora de propósito.
Uma grade com faixas de horário e sete dias, para pintar blocos de foco, rotina, casa e descanso antes que a semana comece.
Uma tabela para deixar visível quem faz o quê, com que frequência e em que dia — incluindo as tarefas invisíveis que ninguém costuma registrar.
Menu semanal de almoço e jantar ao lado de uma lista de compras separada por setor do mercado, para que a lista corresponda ao que foi planejado.
O roteiro da revisão em uma folha: o que aconteceu, o que ficou em aberto, o que atrapalhou e quais são as prioridades da próxima semana.
A folha que se preenche em uma semana boa para ser usada em uma semana ruim: o inegociável, o que pode esperar e quem avisar.
As folhas foram desenhadas para sair limpas em impressoras comuns, sem fundos escuros e sem gastar tinta desnecessária. Algumas recomendações práticas:
Papel tem duas vantagens práticas no planejamento semanal: ele fica visível sem exigir que você desbloqueie o celular — e, por isso, é consultado mais vezes — e impõe um limite físico. Quando a folha acaba, a semana acaba. Uma lista digital aceita o quadragésimo item sem reclamar; a folha não.
Isso não significa que papel seja melhor para todo mundo. Se você precisa compartilhar a rotina com outras pessoas, receber lembretes em horários específicos ou lidar com uma agenda que muda várias vezes ao dia, um calendário digital resolve melhor. Vale ler planejamento semanal sem aplicativos para comparar os dois caminhos com honestidade.
Os modelos são material próprio do portal. Você pode imprimir quantas cópias quiser para uso pessoal, familiar, escolar ou em sala de aula. Não é permitido revender as folhas, redistribuí-las como material próprio nem republicá-las em outro site. Os detalhes estão nos termos de uso.
